A máxima “ganha mais quem doa do que quem recebe” agora tem respaldo científico. Um estudo publicado pela revista Social Science & Medicine revelou que dedicar ao menos uma hora semanal ao voluntariado pode estar associado a uma vida longeva e saudável.
Os pesquisadores analisaram dados autorrelatados de 2.605 americanos com 62 anos ou mais. Cada entrevistado compartilhou com que frequência se envolvia em atividades voluntárias, o status laboral (trabalhando ou aposentado), além de outros hábitos de saúde.
Cruzando as informações concedidas com os testes epigenéticos, que medem como comportamentos e ambientes influenciam a expressão do DNA, os especialistas puderam determinar a idade biológica dos participantes e os impactos positivos das ações sociais para um envelhecimento saudável.
Entenda
- Estudo publicado pela revista Social Science & Medicine revelou que praticar atos voluntários está associado a um envelhecimento biológico mais lento;
- A idade biológica reflete a idade aparente das células e tecidos em comparação com a idade cronológica;
- De acordo com os pesquisadores, se envolver em ações sociais traz benefícios físicos, sociais e psicológicos, que contribuem para um envelhecimento saudável.
Estudo revela os benefícios do voluntariado para a longevidade
Os estudiosos chegaram a uma conclusão impressionante: aqueles que tinham maior envolvimento com ações solidárias por uma a quatro horas semanais apresentavam envelhecimento biológico mais lento, refletindo células e tecidos mais jovens em comparação com a idade cronológica.
Embora o estudo tenha encontrado uma forte conexão entre voluntariado e longevidade, o médico Sajad Zalzala revelou ao site Health que existem algumas limitações para, de fato, concluir uma relação causal entre as duas variáveis.
“O voluntariado não é um ato isolado. Para ser , você tem que ter boa saúde, ser otimista sobre seu semelhante, além de ter tempo livre e renda suficientes. Os pesquisadores tentaram compensar todas essas outras variáveis que são conhecidas por melhorar a saúde, mas é muito difícil fazer isso”, ponderou Zalzala ao portal.
Entenda como ações sociais impactam a saúde
Apesar de o estudo não ter caráter conclusivo, Zalzala destacou os benefícios físicos, sociais e psicológicos de quem se atenta para as necessidades da comunidade. Para o expert, a primeira vantagem de fazer parte de uma rede solidária está em se manter ativo, uma vez que, normalmente, o voluntariado envolve atividade física, como caminhar, o que contribui para um envelhecimento mais saudável.
Complementando a visão do especialista, o presidente de psiquiatria no Hackensack University Medical Center, Gary Small, revelou à publicação Health que outra vantagem está em estabelecer conexões com um grupo. “O voluntariado pode fornecer essa rede social. Se você está isolado, não tem conexão emocional com os outros. Esses tipos de experiência nos ajudam a estender a expectativa de vida.”
Outro ponto importante discutido pelos autores do estudo é que o trabalho voluntário também pode criar um senso de propósito, melhorando a saúde mental e amenizando qualquer perda de papéis importantes, como cônjuge ou pai, à medida que envelhecemos.
“O voluntariado pode nos dar um certo estímulo psicológico e fazer com que o indivíduo sinta que está tentando fazer algo para tornar o mundo melhor. Espero que isso chame a atenção dos formuladores de políticas, e possamos encorajar as pessoas a se voluntariarem mais”, disse Gary Small.
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https://jornalismodigitaldf.com.br/estudo-revela-qual-atitude-simples-pode-aumentar-a-longevidade/?fsp_sid=75502
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